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饥荒：联机版 — 食物配方大全知识库

数据来源：饥荒灰机wiki | 整理日期：2025年

第一部分：🥦 素食食物

一、素食概述

• 素食食物：不含任何肉类属性的食物
• 适用角色：
  • 沃特（Wurt）：食用素食有 ×1.33 饥饿亲和倍率
  • 其他所有角色均可正常食用

二、🥬 基础素食食材

2.1 常见蔬果

2.2 洞穴/特殊食材

2.3 海洋食材

2.4 沙漠植物

2.5 苔藓

三、🍄 蘑菇类

四、🌸 花/特殊素材

五、🍲 素食锅料理配方

5.1 普通烹饪锅配方

5.2 沃利便携锅专属（素食）

六、🎭 角色喜欢的素食

第二部分：🥩 肉类食物

一、肉类概述

• 肉类食物：含有肉类属性的食物
• 食用限制：
  • ❌ 沃特（Wurt）不能食用任何肉类
  • ❌ 携带肉类食物会招致兔人的仇恨
• 肉类属性值（肉度）：决定锅料理类型的核心参数

二、🥩 基础肉类食材

2.1 大肉/小肉/怪物肉

2.2 蛙腿/鸟腿/叶肉

2.3 鱼肉/海鲜

2.4 特殊肉类

2.5 海钓鱼分类

大鱼（鱼度1.0）：泥鱼、斑鱼、花锦鲤、黑鲶鱼、金锦鲤、甜味鱼、冰鲷鱼、浮夸狮子鱼

• 生吃：25饥饿 / 8生命 / 0理智

小鱼（鱼度0.5）：花朵金枪鱼、落叶比目鱼、小饵鱼、小孔雀鱼、针鼻喷墨鱼、炽热太阳鱼、口水鱼

• 生吃：12.5饥饿 / 0~1生命 / -10~0理智

三、🍲 肉类锅料理配方

3.1 基础肉料理

肉丸 🥇（性价比之王）

炖肉汤 🥇（最高饥饿）

肉串

3.2 蛋+肉料理

培根煎蛋

波兰水饺 ✅（最佳回血）

苏格兰高鸟蛋 ✅（顶级三项）

3.3 蜂蜜+肉料理

蜜汁火腿

蜜汁卤肉

3.4 蔬菜+肉料理

素食堡 ✅（高理智）

牛肉绿叶菜 ✅（优秀回血）

蛙腿三明治

炖兔子

辣椒炖肉 🔥（热食）

3.5 鱼肉料理

炸鱼排 ✅（简单回血）

鱼肉玉米卷

酸橘汁腌鱼 ❄️（冷食）

海鲜牛排 ✅（顶级综合）

海鲜浓汤

海鲜杂烩 🥇（三项全能王，沃利专属）

3.6 龙虾料理

龙虾正餐 ✅（顶级回血+回理智）

龙虾汤 ✅（高回血）

3.7 怪物肉料理

怪物千层饼 ⚠️

怪物鞑靼 ⚠️（沃利专属）

3.8 无花果肉类料理

3.9 骨头/藤壶料理

骨头汤 ✅

藤壶系列

3.10 其他料理

四、🏆 终极排行榜

🏅 综合能力TOP 5

🏅 最佳回血料理TOP 5

🏅 最佳回理智料理TOP 5

🏅 最高饥饿料理TOP 5

🏅 性价比之王（日常推荐）

五、💡 实用技巧总结

5.1 怪物肉处理大法

graph TD
    A[怪物肉] --> B1[喂给猪人→大肉×4]
    A --> B2[做肉丸→1肉+3浆果]
    A --> B3[晒成肉干→减少负面]
    A --> B4[做培根煎蛋→肉+蛋]
    A --> B5[喂给疯猪→换肉/猪皮]

5.2 烹饪通用规则

• 肉度系统：大肉=1.0，小肉=0.5，鱼肉=0.5~1.0，怪物肉=1.0
• 怪物度：怪物肉=1.0（≥2时出怪物千层饼）
• 蛋度：鸟蛋=1，高脚鸟蛋=4
• 甜度：蜂蜜=1
• 树枝：树枝属于填充物，不可食用
• 冰块：属于填充物，无属性

5.3 保鲜技巧

1. 晾肉架能将肉类变质减缓，产出肉干（保质20天）
2. 冰箱储存可大幅延缓变质
3. 粉末蛋糕（玉米+蜂蜜+树枝）保质期 18750天，可做永久诱饵
4. 高脚鸟蛋不腐坏，可长期储存

5.4 温度属性食物

5.5 采摘/烹饪小贴士

• 食材先烤熟再入锅，可提升最终料理新鲜度
• 种植火龙果→火龙果派（+75饥饿/+40血）是农场流核心
• 番茄+洋葱做生鲜萨尔萨酱（+33理智）最简单的回理智料理
• 怪物肉+3浆果永远是最适合新手的肉丸配方

📝 数据说明：以上数据基于《饥荒：联机版》最新版本，具体数值可能随游戏更新调整。

📚 参考来源：饥荒灰机wiki